Kurse

Yoga - eine Verabredung mit dir selbst

"Yoga is not a system to change us, it is a celebration of who we really are"- so beschreibt es einer meiner Yogalehrer Biff Mithoefer.
Für mich bedeutet Yoga, dem Körper liebevoll zu begegnen. Wohltuende und sanfte Bewegungen stehen im Mittelpunkt. Es geht im Yoga nicht darum, wie die Haltung aussieht, sondern wie sie sich für dich anfühlt.

Kinderyoga

Kinder erleben große und kleine Herausforderungen in ihrem Alltag. Entscheidend ist, wie sie mit diesen umgehen. 
Yoga bietet hier eine ideale Unterstützung. In ganzheitlich und spielerisch gestalteten Yogastunden erleben die Kinder direkt die positive Wirkung.

Als Erzieherin und Kinderyogalehrerin kann ich die Kinder ganz gezielt begleiten. Durch verschiedene Methoden wie beispielsweise Stilleübungen nach Maria Montessori wird die Konzentration gefördert. 
Die Kinder erlernen Entspannungsmöglichkeiten und tragen diese in ihren Alltag hinein. Für mehr Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Belastungen. 

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Kinderyoga für pädagogische Einrichtungen

Bei zahlreichen Kursen in verschiedenen Kindertagesstätten konnte ich bereits die positive Wirkung von Kinderyoga erleben. Yoga ermöglicht den Kindern einen wertvollen Ausgleich zum oft hektischen Alltag.
 
Inhalt einer Stunde:

• Rituale 
• Wechsel zwischen Bewegung und Entspannung
• Stilleübungen nach M. Montessori
• ganzheitliche Wahrnehmung durch Klangschalen und ätherische Öle
• Einbeziehen multikultureller Hintergründe (phantasievolles Entdecken ferner Länder und Kulturen)
• Partizipation der Kinder (Mitgestaltung und Mitsprache, orientiert an den Bedürfnissen der Kinder)

Fortbildungen zum Thema "Achtsamkeit & Yoga"

Für Pädagogen/-innen ist es besonders wichtig, gut mit den eigenen Ressourcen umzugehen und auf die Signale des Körpers zu hören. Eine liebevolle und achtsame Selbstfürsorge ermöglicht es, mit ganzem Herzen für die Belange der Kinder da zu sein, gesammelt und gelassen. 
 
Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmern/-innen einen Werkzeugkoffer voller Yoga- und Achtsamkeitstools mitzugeben, aus dem sie immer wieder die für sich passende Übung finden können, um im Alltag gut für sich zu sorgen und somit die eigene Resilienz zu steigern.